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       空中瑜伽又叫反重力瑜伽,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性……


空中瑜伽培训



       ● 特别适合脑供血不足、压力大的现代人,倒立可以让新鲜的血液进入大脑,对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。

       ● 空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊,通过自身重力将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。




空中瑜伽-吊单杠

       ● 空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群,练之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

       ● 空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动。


空中瑜伽-一字马


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